Às
vezes algumas mães me perguntam como é que elas podem fazer para que as
crianças comam de manhã. Seguem, então, algumas dicas: desejar um bom dia e dar
algumas possibilidades para que a criança escolha o que ela quer comer é o mais
correto. Você pode dizer, por exemplo: “temos leite, suco de alguma fruta, chá,
o que você quer tomar? Para comer, temos bolacha salgada, bolacha doce, pão,
queijo e presunto, manteiga, requeijão”. Enfim, dê as opções que cabem em seu
bolso, mas deixe a criança escolher! Não faça por ela nada, antes que ela mesma
realize a escolha!
Muitas
vezes vejo, em algumas casas, cujos adultos
quer sejam pais (o pai) ou avós,
que acabam deixando tudo pronto para quando a criança acordar só sentar
e comer. Não concordo com esta prática, uma vez que a criança precisa saber o
que é bom para si, e o que não é, deste pequeno. Devemos ensinar as escolhas e,
para isto, é necessário dar opções para que a criança o faça.
Se
possível, sente junto com a criança e coma com ela também, participando dessa
primeira refeição... mas sem pensar em
celular, agenda, tablet ou outra coisa. Hora de comer é hora de comer, e neste
momento é tão gostoso comer junto com acriança, conversar, rir, se divertir...
Se cair algo no chão, não fique brava (o);
ensine dizendo como proceder para que isto não aconteça de novo, mas sem
cobrança ou irritação. Aja naturalmente. A primeira refeição do dia é muito
importante, pois, passamos horas dormindo sem nos alimentarmos; então, essa
refeição deve acontecer como algo prazeroso,
agradável, para que mais tarde elas não
se tornem adultos com disfunções alimentares. A comida é mais do que um
alimento: ela é, também, algo que nos trará saúde física se conduzida da forma
correta.
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